View source for Άσκηση άσκηση γυμναστική ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕΙΡΑΙΑΣ Η γυμναστική βοηθά στην κούραση

ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕΙΡΑΙΑΣ Σύμφωνα με μια νέα έρευνα η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της χρόνιας κόπωσης. Στη μελέτη......<br><br>Η γυμναστική βοηθά στην κούραση   ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕΙΡΑΙΑΣ Τι δείχνει νέα  [http://www.detective-zakynthinos.net/Detectives-Private-Investigators.asp?Code=003853-idiotiki-ereyna-Zakynthinos-%C9%E4%E9%F9%F4%E9%EA%DE%20'%C5%F1%E5%F5%ED%E1%20%C6%E1%EA%F5%ED%E8%E9%ED%FC%F2.html έρευνα] για την άσκηση<br><br><br><br><br>Σύμφωνα με μια νέα  [http://www.detective-zakynthinos.net/Detectives-Private-Investigators.asp?Code=003853-idiotiki-ereyna-Zakynthinos-%C9%E4%E9%F9%F4%E9%EA%DE%20'%C5%F1%E5%F5%ED%E1%20%C6%E1%EA%F5%ED%E8%E9%ED%FC%F2.html έρευνα] η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της χρόνιας κόπωσης.<br><br><br><br>Στη μελέτη συμμετείχαν 40 εθελοντές, που δεν είχαν ιδιαίτερη σχέση με την γυμναστική, αλλά που συχνά εξέφραζαν παράπονα για χρόνια κόπωση.<br><br><br><br>Οι ερευνητές χώρισαν τους εθελοντές σε τρεις κύριες ομάδες. Η πρώτη ομάδα άρχισε να γυμνάζεται με μέτρια ένταση για περίπου μισή ώρα τρεις φορές την εβδομάδα για οκτώ συνεχόμενες εβδομάδες. Η δεύτερη ομάδα γυμναζόταν επίσης με την ίδια συχνότητα αλλά με ιδιαίτερα χαμηλή ένταση ενώ η τρίτη ομάδα δε γυμναζόταν καθόλου. Και οι 36 συμμετέχοντες δεν έπασχαν από κόπωση λόγω συγκεκριμένου ιατρικού προβλήματος.<br><br><br><br>Η κούραση τους, όπως ισχυρίζονταν αλλά και όπως διαπιστώθηκε ιατρικά, ήταν αποτέλεσμα σκληρής δουλειάς και ελάχιστης ξεκούρασης. Η χαμηλή ένταση άσκησης ήταν ένα μισάωρο χαλαρό περπάτημα και η μέτρια ένταση αντιστοιχούσε σε βάδην σε δρόμο ανηφορικό.<br><br><br><br>Τα αποτελέσματα της  [http://www.detective-zakynthinos.net/Detectives-Private-Investigators.asp?Code=003853-idiotiki-ereyna-Zakynthinos-%C9%E4%E9%F9%F4%E9%EA%DE%20'%C5%F1%E5%F5%ED%E1%20%C6%E1%EA%F5%ED%E8%E9%ED%FC%F2.html έρευνα]ς ήταν πραγματικά εντυπωσιακά. Και στις δύο ομάδες που γυμνάζονταν, η ενεργητικότητα αυξήθηκε κατά 27% συγκριτικά με εκείνη την ομάδα, που δεν γυμναζόταν καθόλου. Ωστόσο, δεν είναι κάθε είδος γυμναστικής κατάλληλο για την αντιμετώπιση της κούρασης. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν πως η ομάδα που γυμναζόταν χαλαρά, μείωσε κατά 65% την αίσθηση της κόπωσης, που αισθανόταν σε αντίθεση με την ομάδα, που γυμναζόταν έντονα, που ένιωσε την κόπωση να μειώνεται κατά 49%.<br><br><br><br>Σε κάθε περίπτωση, οι επιστήμονες αναφέρουν, πως ο καλύτερος τρόπος για να χαλαρώσει κάποιος και να αποβάλλει το άγχος και τη βασανιστική κόπωση της δουλειάς, είναι να καθιερώσει 3 φορές την εβδομάδα μια μισάωρη «χαλαρή» άσκηση, όπως π.χ. το περπάτημα, το ποδήλατο ή το βάδην, προκειμένου να βελτιώσει όχι μόνο την φυσική του κατάσταση αλλά και να αποχαιρετήσει την κούραση του γραφείου.<br><br><br><br>Πηγή: [http://www.neadiatrofis.gr/2013/11/i-gimnastiki-voithaei-na-nikisete-tin-kourasi.html neadiatrofis.gr]<br><br><br><br>ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕΙΡΑΙΑΣ  ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕ�[http://www.kommata.gr/  κόμμα][http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9A%CF%8C%CE%BC%CE%BC%CE%B1 κόμμα]τα</a>»<br><br>Άσκησε δριμεία επίθεση σε Σαμαρά και Βενιζέλο, ενώ ξεκαθάρισε ότι[http://www.kommata.gr/  κόμμα][http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9A%CF%8C%CE%BC%CE%BC%CE%B1 κόμμα]τα</a> <br><br>Απέκλεισε[http://www.kommata.gr/  κόμμα][http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9A%CF%8C%CE%BC%CE%BC%CE%B1 κόμμα]τα</a> ο Πάνος Καμμένος στη συνέντευξη τύπου που παραχώρησε σήμερα στη ΔΕΘ. «Δεν υπάρχει καμιά πιθ[http://www.kommata.gr/  κόμμα][http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9A%CF%8C%CE%BC%CE%BC%CE%B1 κόμμα]τα</a>», δήλωσε ο Πρόεδρος των Ανεξάρτητων Ελλήνων Πάνος Καμμένος, ενώ σε ερώτηση τι θα πράξει αν έχει να επιλέξει ανάμεσα στον κ. Σαμαρά και στον κ. Τσίπρα δεν απάντησε, λέγοντας «είναι σαν να μου λέτε να παντρευτώ με το στανιό την άλλη εβδομάδα έναν από τους δυο». <br><br><br><br>Ως προς τα σενάρια εκλογών, σημείωσε ότι είναι πολύ πιθανό σε ενδεχόμενες  [http://ekloges.ypes.gr/ εκλογές] να δημιουργηθεί  [http://government.gov.gr/ κυβέρνηση] μεγάλου συνασπισμού, απορρ�[http://www.kommata.gr/  κόμμα][http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9A%CF%8C%CE%BC%CE%BC%CE%B1 κόμμα]τα</a>. «Οι ΑΝΕΛ δεν θα κάνουν σε καμία περίπτωση πίσω στις θέσεις τους. Ωστόσο πιθ�[http://www.kommata.gr/  κόμμα][http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9A%CF%8C%CE%BC%CE%BC%CE%B1 κόμμα]τα</a> και βουλευτές&nbsp; για να βγει η χώρα από αυτή την κατάσταση. Εμείς είμαστε έτοιμοι και αύριο το πρωί για  [http://ekloges.ypes.gr/ εκλογές]».<br><br>&nbsp;<br><br>Ο κ. Καμμένος εξέφρασε την εκτίμηση ότι οι σχηματισμοί της ΝΔ και του  [http://www.pasok.gr/ ΠΑΣΟΚ] δεν θα υπάρχουν μετά τις  [http://ekloges.ypes.gr/ εκλογές] και εμφανίστηκε βέβαιος ότι τα αποτελέσματα θα είναι τέτ�[http://www.kommata.gr/  κόμμα][http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9A%CF%8C%CE%BC%CE%BC%CE%B1 κόμμα]τα</a> και βουλευτές για τον σχηματισμό  [http://government.gov.gr/ κυβέρνηση]ς, βάζοντας ορισμένες «κόκκινες γραμμές», κυρίως στα εθνικά θέματα.<br><br><br><br>Κατηγόρησε τον Πρωθυπουργό  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%91%CE%BD%CF%84%CF%8E%CE%BD%CE%B7%CF%82_%CE%A3%CE%B1%CE%BC%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%82 Αντώνη Σαμαρά] και τον αντιπρόεδρο της  [http://government.gov.gr/ κυβέρνηση]ς και πρόεδρο του  [http://www.pasok.gr/ ΠΑΣΟΚ] Ευάγγελο Βενιζέλο ότι είπαν «ψέματα» στη ΔΕΘ και είπε ότι ο πρόεδρος του  [http://www.syriza.gr/ ΣΥΡΙΖΑ] Αλέξης Τσίπρας άλλαξε θέση και από την καταγγελία του Μνημονίου τώρα μιλάει για επαναδιαπραγμάτευση. Το  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9A%CF%8C%CE%BC%CE%BC%CE%B1 κόμμα] του επιδιώκει τις  [http://ekloges.ypes.gr/ εκλογές] – όπως είπε - για να αλλάξει το σκηνικό. <br><br><br><br>«Εμείς λέμε την αλήθεια στο λαό και επιβεβαιωνόμαστε. Κάθε μέρα οι δανειστές επιβάλουν συνεχώς νέα μέτρα με σκοπό να καταργήσουν το εθνικά κυρίαρχο κράτος που λέγεται  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B4%CE%B1 Ελλάδα]»<br><br>Άσκησε δριμεία κριτική στον Σαμαρά λέγοντας ότι η παρουσία του στην ΔΕΘ ήταν «one night stand» και προσέθεσε ότι: «ο Σαμαράς το 2011 μιλούσε κατά των μνημονίων και τώρα με τον Βενιζέλο είναι εκτελεστές αυτής της πολιτικής που κατηγορούσαν».<br><br><br><br>Ο Πρόεδρος των Ανεξάρτητων Ελλήνων πρό [http://www.teiath.gr/ ΤΕΙ]νε μηδενικό  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A6%CF%8C%CF%81%CE%BF%CF%82_%CE%A0%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%B8%CE%AD%CE%BC%CE%B5%CE%BD%CE%B7%CF%82_%CE%91%CE%BE%CE%AF%CE%B1%CF%82 ΦΠΑ] στα είδη πρώτης ανάγκης, φόρο 1% στις γονικές παροχές, μείωση της φορολογίας κάτω από το 8% για να ανταγωνιστούμε τις γειτονικές χώρες και καθορισμό της τιμής του πετρελαίου στο 1  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CF%85%CF%81%CF%8E ευρώ].<br><br><br><br>Ο κ. Καμμένος παρουσίασε το βασικό πλαίσιο των θέσεων του  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9A%CF%8C%CE%BC%CE%BC%CE%B1 κόμμα]τος, τις οικονομικές προτάσεις[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9A%CE%B1%CF%84%CE%B7%CE%B3%CE%BF%CF%81%CE%AF%CE%B1:%CE%95%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AE_%CE%BF%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%BD%CE%BF%CE%BC%CE%AF%CE%B1 ελληνική οικονομία][http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9F%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%BD%CE%BF%CE%BC%CE%AF%CE%B1 οικονομία]</a>.<br><br>«Χρειαζόμαστε ένα αξιόπιστο κράτος. Χάραξη μιας οικονομικής πολιτικής με γνώμονα την ανακούφιση του λαού και έμφαση στην εκπαίδευση. Πρέπει να σταματήσει επιτέλους η εκροή ελλήνων επιστημόνων στο εξωτερικό» σημείωσε ο κ. Καμμένος. Ταυτόχρονα, όπως υποστήριξε, «θέλουμε να ξεκινήσει ο λογιστικός έλεγχος του χρέους, να καταργηθεί το χρέος και να αρχίσει επιτέλους η διεκδίκηση του κατοχικού δανείου».<br><br><br> ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕΙΡΑΙΑΣ «Τα Βέλγικα» σε Σάμο,  ΙΔΙΩΤΙΚΟΙ ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕΙΡΑΙΑΣ Απρόσμενη απαγωγή Πάτμο και Αθήνα<br><br>«Τα<br>Βέλγικα»,<br>το μακροπρόθεσμο  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%BF%CE%BB%CE%B9%CF%84%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%CF%82 πολιτιστικό]<br>πρόγραμμα που διοργανώνεται από την<br>Πρεσβεία του Βελγίου στην Αθήνα τα<br>τελευταία χρόνια, συνεχίζουν να ταξιδεύουν<br>με την πανσέληνο σε όλη την  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B4%CE%B1 Ελλάδα], κι<br>επιστρέφουν από 17 έως 20 Σεπ [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]βρίου, με<br>τρεις συναυλίες στην  [https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%91%CF%84%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE Αττική] και το<br>Ανατολικό Αιγαίο.<br><br><br><br>Αυτή<br>τη φορά, στο πλαίσιο του προγράμματος,<br>ένας διεθνούς φήμης Βέλγος κλαρινετίστας,<br>ο πολυβραβευμένος και ιδρυτής του<br>σχήματος Brussels Clarinet Choir, &nbsp;Hedwig<br>Swimberghe, θα συνοδεύεται από το Athens<br>Artis Quartet, που αποτελείται από κορυφαία<br>μέλη Ελληνικών Ορχηστρών. Οι μουσικοί<br>μας από την  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B4%CE%B1 Ελλάδα] και το Βέλγιο, θα<br>ερμηνεύσουν έργα Wolfgang Amadeus Mozart,  ΓΡΑΦΕΙΑ ΙΔΙΩΤΙΚΩΝ ΕΡΕΥΝΩΝ ΠΕΙΡΑΙΑΣ Μπούλινγκ Boudewijn<br>Buckinx, Ludwig Spohr και Νίκου Σκαλκώτα, σε τρεις<br>συναυλίες που θα πραγματοποιηθούν στο<br>Βυζαντινό και Χριστιανικό Μουσείο<br>Αθηνών (Τρίτη 17 Σεπ [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]βρίου), στον<br>υπαίθριο χώρο του Ιερού Σπηλαίου<br>της Αποκάλυψης στην Πάτμο (Πέμπτη<br>19 Σεπ [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]βρίου) και στο θέατρο του<br>Αϊ Γιαννάκη στο Άνω Βαθύ Σάμου<br>(Παρασκευή 20 Σεπ [http://www.tem-magnisia.gr/ Τεμ]βρίου). &nbsp;<br><br><br><br>Ο κλαρινετίστας Hedwig<br>Swimberghe ξεκίνησε τις μουσικές του<br>σπουδές στην Μπριζ, από όπου κατάγεται.<br>Ολοκλήρωσε τις σπουδές του στο Ωδείο<br>της Γάνδης με τον Jean Tastenoe και αργότερα<br>στο  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%92%CE%B5%CF%81%CE%BF%CE%BB%CE%AF%CE%BD%CE%BF Βερολίνο] με τον Karl Leister. Έχει διακριθεί<br>σε πολλούς διεθνείς διαγωνισμούς και<br>του έχουν απονεμηθεί σημαντικά τιμητικά<br>βραβεία (Maurice Van Guchte Price, Benelux Prize,<br>International Eindhoven Tromp Competition, Concours International du<br>Festival de Musique de Toulon). Έχει διατελέσει<br>κορυφαίος κλαρινετίστας με την Ορχήστρα<br>της Φλαμανδικής Ραδιοφωνίας και καθηγητής<br>στο Πανεπιστήμιο Erasmus στις Βρυξέλλες.<br>Είναι επίτιμος καλεσμένος του διεθνούς<br>σεμιναρίου και φεστιβάλ "Julian Menendez"<br>της Ουγγαρίας,  ΙΔΙΩΤΙΚΟΙ ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕΙΡΑΙΑΣ Απρόσμενη απαγωγή και μέλος κριτικών<br>επιτροπών σε διεθνείς διαγωνισμούς. Το<br>1997, ο Hedwig Swimberghe ίδρυσε το σχήμα Brussels<br>Clarinet Choir, με ρεπερτόριο που περιλαμβάνει<br>τόσο κλασικά όσο και σύγχρονα έργα.<br><br><br><br>Το<br>Athens Artis Quartet αποτελούν οι:<br><br><br><br>Βασίλης<br>Παπάς, βιολί (μέλος της Καμεράτα -<br>Ορχήστρας των Φίλων της Μουσικής)<br><br>Γιάννος<br>Μαργαζιώτης,  ΙΔΙΩΤΙΚΟΙ ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕΙΡΑΙΑΣ Απρόσμενη απαγωγή βιολί (1ος κορυφαίος στην<br>Ορχήστρα της Εθνικής Λυρικής Σκηνής)<br><br>Larisa<br>Vylegzhanina, βιόλα (μέλος της Καμεράτα -<br>Ορχήστρας των Φίλων της Μουσικής)<br><br>Renato<br>Ripo,  ΙΔΙΩΤΙΚΟΙ ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕΙΡΑΙΑΣ Απρόσμενη απαγωγή τσέλο (μέλος της Καμεράτα - Ορχήστρας<br>των Φίλων της Μουσικής)<br><br><br><br><br><br>Η<br>είσοδος είναι ελεύθερη για το<br>κοινό<br><br><br><br>Διοργάνωση: Πρεσβεία<br>του Βελγίου στην  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B4%CE%B1 Ελλάδα]<br><br><br><br>Σε<br>συνδιοργάνωση με το Βυζαντινό και<br>Χριστιανικό Μουσείο  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%91%CE%B8%CE%AE%CE%BD%CE%B1 Αθήνας], τους Δήμους<br>Πάτμου και Σάμου<br><br><br><br><br><br><br>ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕΙΡΑΙΑΣ<br>source: http://www.newsbeast.gr/health/arthro/604915/i-gumnastiki-voitha-stin-kourasi-/<br><br>[https://piraeus-blog.com/ATHENS-000021-idiotiki-ntetektiv-pireas-aprosmeni-apagogi.html ΙΔΙΩΤΙΚΟΙ ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΠΕΙΡΑΙΑΣ Απρόσμενη απαγωγή] ΠΕΙΡΑΙΑΣ…