Difference between revisions of "Διατροφή διατροφή διατροφή ΒΟΛΟΣ Ποια Star απαθανατίστηκε να καταβροχθίζει γλύκισμα από τα Starbucks;"

From nmnwiki
Jump to navigation Jump to search
m
m
Line 1: Line 1:
−
ΜΗΤΣΟΣ ΠΑΠΑΡΗΓΑΣ - [https://myvolos.net//Searchq-%CE%9C%CE%97%CE%A4%CE%A3%CE%9F%CE%A3%20%CE%A0%CE%91%CE%A0%CE%91%CE%A1%CE%97%CE%93%CE%91%CE%A3.html https://myvolos.net//Searchq-%CE%9C%CE%97%CE%A4%CE%A3%CE%9F%CE%A3%20%CE%A0%CE%91%CE%A0%CE%91%CE%A1%CE%97%CE%93%CE%91%CE%A3.html].  ΤΟΥΡΚΙΑ ΒΟΛΟΣ &Lambda;&alpha;&tau;&rho;&epsilon;ύ&omicron;&upsilon;&mu;&epsilon; ΓΡΑΙΚΟΣ ΘΩΜΑΣ &nu;&alpha; ΓΥΝΑΙΚΑ &beta;&lambda;έ&pi;&omicron;&upsilon;&mu;&epsilon; &alpha;&kappa;&omicron;&mu;&pi;&lambda;&epsilon;&xi;ά&rho;&iota;&sigma;&tau;&epsilon;&sigmaf; star  μηνυμα &omicron;&iota; &omicron;&pi;&omicron;ί&epsilon;&sigmaf; &epsilon;ί&nu;&alpha;&iota; cool,  ΑΣΤΥΝΟΜΟΣ &tau;&rho;ώ&nu;&epsilon; &tau;&alpha;   ΜΙΧΑΛΗΣ ΓΙΑΝΝΙΤΗΣ ΑΠΟΒ  ιός του Δυτικού Νείλου &pi;ά&nu;&tau;&alpha; &kappa;&alpha;&iota;  ΚΕΦΑΛΑΣ  ΑΔΕΣΠΟΤΟ &alpha;&pi;&omicron;&lambda;&alpha;&mu;&beta;ά&nu;&omicron;&upsilon;&nu; &tau;&eta; &zeta;&omega;ή. &Beta;&alpha;&rho;&epsilon;&theta;ή&kappa;&alpha;&mu;&epsilon; &nu;&alpha; &beta;&lambda;έ&pi;&omicron;&upsilon;&mu;&epsilon; &tau;&iota;&sigmaf; &kappa;&upsilon;&rho;ί&epsilon;&sigmaf; &tau;&omicron;&upsilon; Hollyw..." <br>  <br>Ποια star απαθανατίστηκε να καταβροχθίζει γλύκισμα από τα Starbucks;  ΒΟΛΟΣ <br> <br><br>Βαρεθήκαμε να βλέπουμε τις κυρίες του Hollywood να τρώνε μόνο σαλάτες και να κυκλοφορούν κρατώντας ένα green smoothie στο χέρι. Οκ, είμαστε υπέρ της υγιεινής διατροφής αλλά  [http://el.wiktionary.org/wiki/%CE%BA%CE%BF%CF%81%CE%AF%CF%84%CF%83%CE%B9 κορίτσι]α ηρεμία. Όλα με μέτρο!<br><br><br>Διαβάστε περισσότερα στο: [http://www.queen.gr/CELEBRITY-SPOTTING/JUICY-NEWS/item/84545-poia-fit-star-apathanatistike-na-katavrohthizei-me-mania-glykisma-apo-ta-starbucks queen.gr]<br> <br>   <br>   <br> <br> <br> <br>ΒΟΛΟΣ ΕΣΕΕ: Τα 13 δημοπρατήρια «όπλο» για τη διαφάνεια στις τιμές <br><br>  Η σωστή ενημέρωση των καταναλωτών μέσω των μηχανισμών σύγκρισης τιμών και η σήμανση των προϊόντων είναι απαραίτητες προϋποθέσεις Τις προτάσεις της για την ενίσχυση του εμπορίου και την εξασφάλιση διαφάνειας στις τιμές των προϊόντων, παρουσίασε η Εθνική Συνομοσπονδία Ελληνικού Εμπορίου, στο πλαίσιο του διαλόγου που έχει ξεκινήσει η Επιτ [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A1%CE%BF%CF%80%CE%AE ροπή] της  [http://europa.eu/index_el.htm Ευρωπαϊκής Ένωσης], για το σχεδιασμό της Προγραμματικής Περιόδου 2014 – 2020.<br><br><br><br>Στόχος, όπως επισημαίνεται, είναι να δοθεί ανταγωνιστικό πλεονέκτημα στις ελληνικές μικρομεσαίες εμπορικές επιχειρήσεις. <br><br><br><br>Η ΕΣΕΕ αναφέρει πως η ενδυνάμωση των ελέγχων για μη αδειοδοτημένες δραστηριότητες μπορεί να επιτευχθεί με την δημιουργία περιφερειακής επιτ [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A1%CE%BF%CF%80%CE%AE ροπή]ς ανταγωνισμού στα τοπικά Επιμελητήρια, ενώ σημειώνει ότι σημαντική ενέργεια θα αποτελέσει η δημιουργία 13 Δημοπρατηρίων σε κάθε [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%86%CE%AD%CF%81%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82_%CF%84%CE%B7%CF%82_%CE%95%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B4%CE%B1%CF%82 περιφέρεια] και η επανασύσταση και επαναλειτουργία του Χρηματιστηρίου Εμπορευμάτων και Ναυτιλιακών αξιών.<br><br><br><br>Η ενημέρωση των καταναλωτών και η σήμανση είναι θέματα υψίστου ενδιαφέροντος για τον τομέα του εμπορίου, τονίζει η ΕΣΕΕ. Η σήμανση είναι ένα μέσο για την παροχή ακριβών και επαληθεύσιμων πληροφοριών στους καταναλωτές. Η υποχρεωτική επισήμανση χρησιμοποιείται ολοένα και περισσότερο για [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CF%80%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BD%CF%89%CE%BD%CE%AF%CE%B1 επικοινωνία] σε θέματα διατροφής, [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1 υγεία]ς,  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%91%CF%83%CF%86%CE%AC%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%B1 Ασφάλεια]ς, χώρα προέλευσης,  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%B2%CE%AC%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD περιβάλλον], συστατικά, ενέργειας, κλπ αλλά εκτιμά ότι για να καθοριστεί ποιες  [http://detective-zakynthinos.net/Detectives-Private-Investigators.asp?Code=003244 πληροφορίες] είναι απαραίτητες και ποιες θα πρέπει να εμφανίζονται στη συσκευασία, πρέπει να γίνει διάκριση μεταξύ του «nice to know» (εθελοντική) και «ανάγκη να γνωρίζουν» (υποχρεωτικές [http://detective-zakynthinos.net/Detectives-Private-Investigators.asp?Code=003244 πληροφορίες]).<br><br><br><br>Ακόμη, σημειώνει ότι η ενημέρωση για τις τιμές μέσω Ιστοσελίδων δεν θα πρέπει να καλλιεργηθεί τεχνητά σε κεντρικό επίπεδο αλλά πρακτικά σε περιφερειακό επίπεδο. Οι Ιστοσελίδες σύγκρισης τιμών μπορούν να ωφελήσουν τόσο τους καταναλωτές όσο και τις επιχειρήσεις σε συγκεκριμένες οικονομικές περιοχές, αλλά αντίθετα όμως και οι συγκεντρωτικές συγκρίσεις τιμών μπορούν ταυτόχρονα να επηρεάσουν την αγορά λανθασμένα απορρίπτοντας την ποιότητα ως βασικό συντελεστή μιας αγοράς.<br><br><br><br>Οι αρχικές εξειδικευμένες προτάσεις και κυριότερες στοχευμένες ενέργειες της ΕΣΕΕ είναι οι εξής: - Ανοιχτά Κέντρα Εμπορίου -ΑΚΕ στο πλαίσιο μιας ενιαίας πολιτικής ανάδειξης του παραδοσιακού εμπορικού κέντρου κάθε πόλης και εξυπηρέτησης των καταναλωτών.<br><br><br><br>Τέτοιες ενέργειες αναφέρονται ενδεικτικά: • Ενέργειες χωροθέτησης και χαρτογράφησης των εμπορικών κέντρων σε συνδυασμό με τη δημιουργία σχετικών υποδομών.<br><br><br><br>• Οργανωμένες ενέργειες  [http://webmaster-seo.eu μάρκετινγκ], π.χ. ενιαία κάρτα αγορών καταναλωτή (loyalty schemes) με πόντους αγορών ή και εκπτώσεις (στην οποία θα συμμετέχουν εμπορικά καταστήματα,  [http://www.europeanyouthcard.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=62&Itemid=47 καφετέριες], επιχειρήσεις στάθμευσης, παιδότοποι, κλπ).<br><br><br><br>• Οργανωμένη και συστηματική προώθηση / προβολή / [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CF%80%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BD%CF%89%CE%BD%CE%AF%CE%B1 επικοινωνία] των επιχειρήσεων της εμπορικής περιοχής που συμμετέχουν στη δράση.<br><br><br><br>• Δραστηριότητες που συνδυάζουν το αγοραστικό όφελος με την ψυχαγωγία με [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%BF%CE%BB%CE%B9%CF%84%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%CF%82 πολιτιστικό] / κοινωνικό και εκπαιδευτικό χαρακτήρα (π.χ. street events, social events).<br><br><br><br>Η υλοποίηση και ο συντονισμός των ενεργειών αυτών θα γίνεται από τους οικείους Εμπορικούς Συλλόγους, με την ενεργή συμμετοχή των Δήμων, των Περιφερειακών Ενοτήτων και των επιχειρήσεων της κάθε περιοχής.<br><br><br><br>- Χονδρεμπορικά και εξαγωγικά πάρκα στους τομείς: α) τροφίμων με ονομασία προέλευσης, β) άλλων ειδών με άξονα την ποιότητα. - Δημιουργία Εμπορικών Ζωνών στις τοπικές αγορές για την ανάπτυξη υποδομών που βοηθούν την κατανάλωση, την μεταφορά και την διανομή προϊόντων μπορούν να δημιουργήσουν εμπορικές ζώνες και να καθορίσουν την Εμπορική Χωροταξία σε κάθε  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%86%CE%AD%CF%81%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82_%CF%84%CE%B7%CF%82_%CE%95%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B4%CE%B1%CF%82 περιφέρεια]. Η δημιουργία τοπικών οικοσυστημάτων για μικρές εμπορικές επιχειρήσεις (τύπου θερμοκοιτίδων) μπορεί βοηθήσει στην επιχειρηματική τους ενδυνάμωση και γνώση.<br><br><br><br>- Η χρήση μηχανισμών σύγκρισης είναι απαραίτητη για τη διαφάνεια των τιμών.<br><br><br><br>Ενδυνάμωση των ελέγχων για μη αδειοδοτημένες δραστηριότητες μπορεί να επιτευχθεί με την δημιουργία περιφερειακής επιτ [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A1%CE%BF%CF%80%CE%AE ροπή]ς ανταγωνισμού στα τοπικά Επιμελητήρια. Ταυτόχρονα σημαντική ενέργεια θα αποτελέσει η δημιουργία 13 Δημοπρατηρίων σε κάθε [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CF%86%CE%AD%CF%81%CE%B5%CE%B9%CE%B5%CF%82_%CF%84%CE%B7%CF%82_%CE%95%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B4%CE%B1%CF%82 περιφέρεια] και η επανασύσταση και επαναλειτουργία του Χρηματιστήριου Εμπορευμάτων και Ναυτιλιακών αξιών.<br><br><br><br>- Δημιουργία μέτρων για την υποστήριξη αγοράς σύγχρονου εξοπλισμού λειτουργίας και ελέγχου στις νέες επιχειρήσεις για την προώθηση της ποιότητας, του brand name και της έξυπνης συσκευασίας.<br><br><br><br>- Υποστήριξη της εξωστρέφειας των επιχειρήσεων του κλάδου μέσα από δημιουργία συστάδων συνεργαζόμενων εξωστρεφών επιχειρήσεων για τη συμμετοχή τους σε εξαγωγικές δραστηριότητες. Μετατ [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A1%CE%BF%CF%80%CE%AE ροπή] των μικροεισαγωγέων σε μικροεξαγωγείς μέσω της δράσης «η  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B4%CE%B1 Ελλάδα] σπίτι σας».<br><br><br><br>- Συσχέτιση του λιανεμπορίου με τον  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A4%CE%BF%CF%85%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%CF%82 τουρισμό] και τις μεγάλες ξενοδοχειακές μονάδες για δημιουργία νέων τουριστικών εμπορικών αγορών σε κάθε προορισμό.<br><br><br><br>Ανάπτυξη vouchers τουριστών για κάθε τοπική αγορά και αξιοποίηση των επιβατών των κρουαζιερόπλοιων.<br><br><br><br>- Οι πρωτοβουλίες για την ανάπτυξη του ηλεκτρονικού εμπορίου και την αύξηση των μικρο-εξαγωγικών δραστηριοτήτων πρέπει να λαμβάνονται με βάση μια ολιστική αξιολόγηση όλων των σχετικών παραγόντων, όπως ζήτηση των καταναλωτών, τα δικαιώματα των καταναλωτών, νομικές και φορολογικές υποχρεώσεις. Το ηλεκτρονικό [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%BC%CF%80%CF%8C%CF%81%CE%B9%CE%BF εμπόριο] αποτελεί μια σημαντική εξέλιξη για το μέλλον του τομέα του εμπορίου. Το ελληνικό  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%BC%CF%80%CF%8C%CF%81%CE%B9%CE%BF εμπόριο] σήμερα δεν είναι σε θέση να κάνει πλήρη χρήση των δυνατοτήτων του ηλεκτρονικού εμπορίου. Αυτό παρεμποδίζεται από δύο νομικά και πρακτικά ζητήματα.<br><br><br><br>- Ανάλογα με τον τύπο του προϊόντος και την τιμή που αγοράζονται, ο καταναλωτής αποφασίζει ποιο κανάλι διανομής θα χρησιμοποιεί στο διασυνοριακό [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%BC%CF%80%CF%8C%CF%81%CE%B9%CE%BF εμπόριο].Ποια ζάχαρη να χρησιμοποιώ στη μαγειρική και τη ζαχαροπλαστική;<br><br>  Πολλά άτομα αναζητούν καθημερινά τρόπους με τους οποίους θα μειώσουν τις προσλαμβανόμενες θερμίδεςΕίναι γνωστό ότι οι διατροφικέ­ς επιλογέ­ς του καθενός επηρεάζουν την [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1 υγεία] μας. Τα αυξανόμενα ποσοστά παχυσαρκίας επιβάλλουν την υιοθέτηση συνηθειών, που θα έχουν ως αποτέλεσμα τόσο τη διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους, όσο και τη βελτίωση των δεικτών [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1 υγεία]ς.<br><br><br><br>Σχετικές  [http://detective-zakynthinos.net/Detectives-Private-Investigators.asp?Code=003244 πληροφορίες] δίνει στο www.Life2day.gr η Νικόλ Τσιάνη-Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Bsc-Επιστημονική Υπεύθυνη λόγω διατροφής, Χολαργός Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας.<br><br><br><br>Για το λόγο αυτό, πολλά άτομα αναζητούν καθημερινά τρόπους με τους οποίους θα μειώσουν τις προσλαμβανόμενες θερμίδες, με κυρίαρχο την αντικατάσταση της ζάχαρης με ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά. Υπάρχουν διάφορα υποκατάστατα της κοινής λευκής κρυσταλλικής ζάχαρης που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε. Οι ολιγοθερμιδικές γλυκαντικές ύλες έχουν μεγαλύτερη γλυκύτητα και πολύ χαμηλότερες (έως και μηδενικές) θερμίδες, συγκριτικά με τη ζάχαρη. Επιπλέον, η χρήση τους είναι διαδομένη σε άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου ΙΙ, μιας και δεν αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.<br><br><br><br>Πιο αναλυτικά:<br><br><br><br>Άσπρη – Λευκή ζάχαρη:<br><br><br><br>Η άσπρη ζάχαρη έ­χει υποστεί λεύκανση και η υπερβολική κατανάλωσή της έ­χει συνδεθεί με διάφορες αρνητικές επιδράσεις. Επίσης, αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και αντενδείκνυται σε άτομα με σακχαρώδη διαβήτη. Ο γλυκαιμικός δείκτης της ζάχαρης είναι 68 και παρέχει περίπου 5 kcal/gr.<br><br><br><br>Ακατέ­ργαστη Ζάχαρη:
Η ακατέργαστη ζάχαρη είναι η φυσική εναλλακτική επιλογή αντί της επεξεργασμένης λευκής ζάχαρης. Είναι ακατέργαστη ζάχαρη ζαχαροκάλαμου και πέ­ρα από τη γλυκύτητα που προσφέ­ρει συμπληρώνει σε άρωμα και γεύση όπου την προσθέσουμε. Επιπλέ­ον, ακατέ­ργαστη ζάχαρη περιέ­χει συγκριτικά με τη λευκή ζάχαρη λίγο υψηλότερα επίπεδα σε ορισμέ­να μέ­ταλλα, όπως το κάλιο και το μαγνήσιο. Η θερμιδική της  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%91%CF%80%CF%8C%CE%B4%CE%BF%CF%83%CE%B7_(%CE%BF%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%BD%CE%BF%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CE%AC) απόδοση] είναι 4kcal/gr.<br><br><br><br>Μαύρη ζάχαρη:
Η μαύρη ζάχαρη είναι ένας γευστικός συνδυασμός μελάσας και κρυστάλλων ακατέργαστης ζάχαρης από ζαχαροκάλαμο. Το σκούρο χρώμα το οποίο περιέ­χει οφείλεται στη μελάσα και δεν έχει υποστεί καμιά επεξεργασία σε σχέση με τη λευκή – άσπρη. Η μελάσα δίνει μια γλυκόπικρη γεύση. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως ψευδάργυρο, χαλκό και βιταμίνες του συμπλέ­γματος Β καθώς και σε αντιοξειδωτικά στοιχεία λόγω της μελάσας. Παρέχει στον οργανισμό περίπου τις ίδιες θερμίδες με τη λευκή – άσπρη. Η θερμιδική της [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%91%CF%80%CF%8C%CE%B4%CE%BF%CF%83%CE%B7_(%CE%BF%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%BD%CE%BF%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CE%AC) απόδοση] είναι 4kcal/gr και έχει γλυκαιμικό δείκτη 64.<br><br><br><br>Φρουκτόζη:
Η φρουκτόζη είναι ένας απλός μονοσακχαρίτης και προέρχεται από φρούτα, μέλι και λαχανικά. Φρουκτόζη και ζάχαρη έχουν περίπου τις ίδιες θερμίδες (περίπου 1,8 φορές πιο γλυκιά από τη ζάχαρη), με τη διαφορά ότι η φρουκτόζη έχει διπλάσια γλυκαντική ικανότητα από τη λευκή ζάχαρη, έτσι με μικρότερη ποσότητα μπορούμε να έχουμε γλυκιά γεύση. Î αράγεται με σύγχρονες μεθόδους από υλικά άριστης ποιότητας και αποτελεί Î­να γευστικό γλυκαντικό. Η θερμιδική της [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%91%CF%80%CF%8C%CE%B4%CE%BF%CF%83%CE%B7_(%CE%BF%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%BD%CE%BF%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CE%AC) απόδοση] είναι 4 kcal/gr και έχει γλυκαιμικό δείκτη 23.<br><br><br><br>Μελάσα:
Η μελάσα είναι το τελικό προϊόν που βγαίνει από τη διαδικασία καθαρισμού της ζάχαρης και είναι παχύρρευστη σαν μέ­λι. Η μελάσα ζαχαροκάλαμου έχει ευχάριστη γλυκόπικρη γεύση και άρωμα και χρησιμοποιείται σε σάλτσες, σε γλυκίσματα και σε πλούσια κέ­ικ φρούτων. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά όπως ψευδάργυρο, χαλκό και βιταμίνες του συμπλέ­γματος Β καθώς και σε αντιοξειδωτικά στοιχεία. Επίσης είναι πηγή σιδήρου, ο οποίος συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και της πνευματικής λειτουργίας. Ταυτόχρονα, είναι πηγή ασβεστίου, μαγνησίου και καλίου αποτελώντας έ­τσι σημαντικό σύμμαχο στην [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1 υγεία] μας, στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Ένα κουταλάκι μελάσα παρέχει 18 θερμίδες και έχει γλυκαιμικό δείκτη 55. Δίνει ξεχωριστή γεύση σε σάλτσα ντομάτας, σε συνταγές με κιμά, όσπρια, γλυκά φρούτων και μαρμελάδες. Δίνει ξεχωριστή γεύση σε ethnic, barbeque και stir-fry δημιουργίες.<br><br><br><br>Ποια ζάχαρη να χρησιμοποιώ στη μαγειρική και τη ζαχαροπλαστική;<br><br><br><br>Η καστανή και ακατέργαστη ζάχαρη είναι ιδανικές για toppings και μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε όλα τα είδη ψησίματος. Οι μικροί κρύσταλλοι διαλύονται αρκετά εύκολα σε άλλα συστατικά και αυτό το γεγονός είναι σημαντικό για την υφή των πολλών γλυκών και φαγητών που χρειάζονται ψήσιμο. Όταν χρησιμοποιείτε τη ζάχαρη σε μια συνταγή που δεν απαιτεί τη δημιουργία αφρού ή κρεμας, μπορείτε να εναλλάσετε τη λευκή ζάχαρη με την καστανή και την ακατέργαστη ζάχαρη χωρίς καμία επίπτωση στο τελικό προϊόν.<br><br><br><br><br><br><br>ΒΟΛΟΣ<br> source: http://www.newsbomb.gr/gossip/story/365215/poia-star-apathanatistike-na-katavrohthizei-glykisma-apo-ta-starbucks<br><br>ΒΟΛΟΣ…
+
ΚΑΤΑΡ  ΑΠΟΒ ΒΟΛΟΣ &Lambda;&alpha;&tau;&rho;&epsilon;ύ&omicron;&upsilon;&mu;&epsilon; &nu;&alpha; &beta;&lambda;έ&pi;&omicron;&upsilon;&mu;&epsilon;  Dark style &alpha;&kappa;&omicron;&mu;&pi;&lambda;&epsilon;&xi;ά&rho;&iota;&sigma;&tau;&epsilon;&sigmaf; star &omicron;&iota;  ΜΙΧΑΛΗΣ ΓΙΑΝΝΙΤΗΣ &omicron;&pi;&omicron;ί&epsilon;&sigmaf;  ΜΙΧΑΛΗΣ ΓΙΑΝΝΙΤΗΣ &epsilon;ί&nu;&alpha;&iota;  ΤΟΥΡΚΙΑ cool,  [https://myvolos.net//Searchq-%CE%91%CE%93%CE%99%CE%9F%CE%A3%20%CE%93%CE%95%CE%A9%CE%A1%CE%93%CE%99%CE%9F%CE%A3.html ΑΓΙΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ] &tau;&rho;ώ&nu;&epsilon; ΔΗΜΟΣΙΑ ΥΓΕΙΑ &tau;&alpha; &pi;ά&nu;&tau;&alpha; &kappa;&alpha;&iota; ΙΜ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΣ &alpha;&pi;&omicron;&lambda;&alpha;&mu;&beta;ά&nu;&omicron;&upsilon;&nu; &tau;&eta; &zeta;&omega;ή.  ΔΙΟΙΚΗΤΗΣ &Beta;&alpha;&rho;&epsilon;&theta;ή&kappa;&alpha;&mu;&epsilon; ΨΕΚΑΣΜΟΣ &nu;&alpha; &beta;&lambda;έ&pi;&omicron;&upsilon;&mu;&epsilon; &tau;&iota;&sigmaf; &kappa;&upsilon;&rho;ί&epsilon;&sigmaf; &tau;&omicron;&upsilon; Hollyw..." <br>  <br>Ποια star απαθανατίστηκε να καταβροχθίζει γλύκισμα από τα Starbucks;   ΒΟΛΟΣ <br> <br><br>Βαρεθήκαμε να βλέπουμε τις κυρίες του Hollywood να τρώνε μόνο σαλάτες και να κυκλοφορούν κρατώντας ένα green smoothie στο χέρι. Οκ, είμαστε υπέρ της υγιεινής διατροφής αλλά  [http://el.wiktionary.org/wiki/%CE%BA%CE%BF%CF%81%CE%AF%CF%84%CF%83%CE%B9 κορίτσι]α ηρεμία. Όλα με μέτρο!<br><br><br>Διαβάστε περισσότερα στο: [http://www.queen.gr/CELEBRITY-SPOTTING/JUICY-NEWS/item/84545-poia-fit-star-apathanatistike-na-katavrohthizei-me-mania-glykisma-apo-ta-starbucks queen.gr]<br> <br>   <br>   <br> <br> <br> <br>ΒΟΛΟΣ  ΒΟΛΟΣ Χαροπαλεύει ο 37χρονος που δέχθηκε ένοπλη επίθεση<br><br><br> Εξαιρετικά κρίσιμη και σοβαρή χαρακτηρίζεται η κατάσταση του 37χρονου επαγγελματία ο οποίος υπήρξε θύμα ένοπλης επίθεσης την Δευτέρα στο [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%92%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82 Βόλο] και νοσηλεύεται στην  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9C%CE%BF%CE%BD%CE%AC%CE%B4%CE%B1_%CE%B5%CE%BD%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82_%CE%B8%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%AF%CE%B1%CF%82 Μονάδα Εντατικής Θεραπείας] του Γενικού  [http://el.wikipedia.org[http://www.larissa-dimos.gr/  Λάρισα][http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9B%CE%AC%CF%81%CE%B9%CF%83%CE%B1 Λάρισα]ς</a>.<br><br><br><br>Στο μεταξύ, σύμφωνα με σχετική ανακοίνωση, η Υποδιεύθυνση [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%91%CF%83%C[http://www.astynomia.gr/index.php?option=ozo_content&perform=view&id=50&Itemid=41&lang=  Αστυνομικ�[http://www.volos-city.gr/  Βόλο][http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%92%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82 Βόλο]υ</a> που εξιχνίασε την υπόθεση συλλαμβάνοντας προχθές τους δυο δράστες που είναι αδέλφια, 33 και 27 χρόνων διαπίστωσε κατά την διάρκεια της [http://www.detective-zakynthinos.net/Detectives-Private-Investigators.asp?Code=003853-idiotiki-ereyna-Zakynthinos-%C9%E4%E9%F9%F4%E9%EA%DE%20'%C5%F1%E5%F5%ED%E1%20%C6%E1%EA%F5%ED%E8%E9%ED%FC%F2.html έρευνα]ς οτι εμπλέκονται επιπλέον και στην ένοπλη [http://www.astynomia.gr/index.php?option=ozo_content&perform=view&id=[http://www.volos-city.gr/  Βόλο][http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%92%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82 Βόλο]υ</a> που έγινε στις 25 του περασμένου Ιουλίου, οπότε και είχαν αφαιρέσει το ποσό των 7.200 [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CF%85%CF%81%CF%8E ευρώ] απειλώντας με καραμπίνα τους υπαλλήλους.<br><br><br><br>Σύμφωνα με την ανακοίνωση, προχθές το μεσημέρι, ύστερα από διαπληκτισμό που προηγήθηκε εντός καταστήματος πώλησης συμπληρωμάτων διατροφής και οργάνων γυμναστικής, μεταξύ του 27χρονου συλληφθέντα και του 37χρονου ιδιοκτήτη, ο δράστης, αφού αρχικά αποχώρησε με μοτοσικλέτα, στη συνεχεία επανήλθε στο κατάστημα μαζί με τον 33χρονο συνεργό του, με [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%91%CF%85%CF%84%CE%BF%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%BF αυτοκίνητο] αυτή τη φορά.<br><br><br><br>Εκεί, ο 33χρονος δράστης κάλεσε τον ιδιοκτήτη να εξέλθει του καταστήματος. Όταν ο 37χρονος βγήκε από το κατάστημα του, ο 27χρονος δράστης, ο οποίος φορούσε κουκούλα και καλυπτόμενος σε είσοδο πολυκατοικίας, τον πυροβόλησε τέσσερις φορές με κυνηγετικό όπλο, με αποτέλεσμα να του προκαλέσει τραύματα σε διάφορα μέρη του σώματος του. Στη συνέχεια, οι δύο δράστες διέφυγαν με το  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%91%CF%85%CF%84%CE%BF%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%BF αυτοκίνητο].<br><br><br><br>Άμεση ήταν η κινητοποίηση των [http://poasy.gr αστυνομικών] Αρχών και λίγη ώρα αργότερα οι δυο δράστες συνελήφθησαν, ενώ επέστρεφαν στην οικία τους με το  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%91%CF%85%CF%84%CE%BF%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B7%CF%84%CE%BF αυτοκίνητο], το οποίο κατασχέθηκε. <br><br><br><br>Η καραμπίνα που χρησιμοποίησαν, βρέθηκε στο πλαίσιο της [http://www.detective-zakynthinos.net/Detectives-Private-Investigators.asp?Code=003853-idiotiki-ereyna-Zakynthinos-%C9%E4%E9%F9%F4%E9%EA%DE%20'%C5%F1%E5%F5%ED%E1%20%C6%E1%EA%F5%ED%E8%E9%ED%FC%F2.html έρευνα]ς, σε αγροτική περιοχή μέσα σε θάμνους και όπως διαπιστώθηκε είχε κλ[http://www.volos-city.gr/  Βόλο][http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%92%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82 Βόλο]υ</a>. <br><br><br><br>Οι συλληφθέντες σε βάρος των οποίων σχηματίσθηκε  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%BF%CE%B9%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AE_%CF%80%CF%81%CE%BF%CE%B4%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%B1 δικογραφία] κακουργηματικού χαρακτήρα για απόπειρα ανθρωποκτονίας,  [http://www.astynomia.gr/index.php?option=ozo_content&perform=view&id=123&Itemid=116&lang= ληστεία], παράβαση του νόμου περί όπλων, καλλιέργεια δενδρυλλίων κάνναβης και κατοχή [http://detective-zakynthinos.net/Detectives-Private-Investigators.asp?Code=003094 ναρκωτικών] οδηγήθηκαν στον  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%B9%CF%83%CE%B1%CE%B3%CE%B3%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%B1%CF%82 εισαγγελέα]  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CE%B9%CE%BA%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C_%CE%A3[http://www.volos-city.gr/  Βόλο][http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%92%C[http://www.hellenicpolice.gr/index.php?option=ozo_content&perform=view&id=866&Itemid=96&lang= Υποδιεύθυνση Ασφάλεια][http://el.wikiped[http://www.volos-city.gr/  Βόλο][http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%92%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82 Βόλο]υ</a></a>.<br><br><br> ΒΟΛΟΣ Οι γιαγιάδες παχαίνουν τα εγγόνια! <br><br>  Η γιαγιά για να δείξει την φροντίδα της προς το εγγόνι, του προσφέρει σοκολάτα ή κάποιο φαγητό, συνήθως πρόχειρο, που του αρέσει και δεν λέει ποτέ όχι Η οικογένεια παίζει σημαντικό ρόλο τόσο στη διατροφή του παιδιού, όσο και στη διατροφική συμπεριφορά που θα αναπτύξει, ήδη από τα πρώτα χρόνια της ζωής του. Μαθαίνει να συνδέει το φαγητό με τη σωματική του ανάγκη για κάλυψη του αισθήματος της πείνας, την  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%91%CF%83%CF%86%CE%AC%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%B1 Ασφάλεια] του οικογενειακού  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%B2%CE%AC%CE%BB%CE%BB%CE%BF%CE%BD περιβάλλον]τος, την [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CF%80%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%B9%CE%BD%CF%89%CE%BD%CE%AF%CE%B1 επικοινωνία] του με την οικογένεια και του φίλους και με συναισθήματα όπως η επιβράβευση, η τιμωρία κ.ά. Έχετε παρατηρήσει για παράδειγμα, την ικανοποίηση που προσφέρει στο οικογενειακό τραπέζι το [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF παιδί] που τρώει όλο του το φαγητό; Αυτόματα αποκαλείται «καλό» [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF παιδί] και επιβραβεύεται!<br><br><br><br>Τα παραπάνω μας επισημαίνει η κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος Εύα Τσάκου, τονίζοντας πως στον&nbsp; όρο «οικογένεια», δεν περιλαμβάνονται μόνο οι [http://gonis.gr/ γονείς], αλλά και οι παππούδες, οι οποίοι συμμετέχουν πολλές φορές ενεργά στην ανατροφή των παιδιών, καθώς οι  [http://gonis.gr/ γονείς] δουλεύουν και περνούν λιγότερες ώρες μέσα στο σπίτι. Η επιρροή αυτή ασφαλώς αγγίζει και το κομμάτι της διατροφής, αλλά πολλές φορές όχι προς τη σωστή κατεύθυνση. Για παράδειγμα, η γιαγιά για να δείξει την φροντίδα της προς το εγγόνι, του προσφέρει σοκολάτα ή κάποιο φαγητό, συνήθως πρόχειρο, που του αρέσει και δεν λέει ποτέ όχι στο εγγόνι της. Πόσες φορές ακούσατε την έκφραση «η τελευταία σου μπουκιά είναι η δύναμή σου», πιέζοντας το  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF παιδί] να τελειώσει όλο του το φαγητό, ακόμη και αν έχει ήδη χορτάσει, ώστε να έχει πάντα  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CF%8D%CE%BD%CE%B1%CE%BC%CE%B7 δύναμη]; Η συσσώρευση τέτοιων πρακτικών, μπορεί σταδιακά να αυξήσει το βάρος του παιδιού και να το μπερδέψει στο θέμα της διατροφής, αφού άλλα μηνύματα λαμβάνει από τους  [http://gonis.gr/ γονείς] και άλλα από τη γιαγιά και τον παππού.<br><br><br><br>Κάποια περίοδο μιλούσαμε πιο έντονα για το λεγόμενο «κατοχικό σύνδρομο», δηλαδή την ανάγκη των ανθρώπων που πέρασαν μεγάλη πείνα στην κατοχή, να έχουν αρκετό φαγητό στη διάθεσή τους και να μην πετούν ούτε μία μπουκιά από αυτό. Αυτή η συμπεριφορά περνάει στα εγγόνια; Μπορεί να είναι ένας από τους παράγοντες που οδηγούν στην παιδική παχυσαρκία; Η απάντηση είναι πως ναι, μπορεί. Άλλωστε η παχυσαρκία είναι πολυπαραγοντική νόσος. Τα ερευνητικά δεδομένα όμως που έχουμε μέχρι στιγμής, δεν είναι αρκετά ώστε να υποστηρίξουν ρητά την υπόθεση, δηλαδή ότι «η γιαγιά παχαίνει το [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF παιδί]». Αναφέρονται γενικότερα στη διατροφική συμπεριφορά, είτε καλή είτε κακή, η οποία έχει αντίκτυπο στο εγγόνι, σημειώνει η κ. Τσάκου.<br><br><br><br>Τί μπορείτε λοιπόν, ως  [http://gonis.gr/ γονείς], να κάνετε ώστε η γιαγιά και ο παππούς να περάσουν καλά διατροφικά μηνύματα στο [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF παιδί]; <br><br><br><br>-Μιλήστε τους ανοιχτά για να έχετε ένα κοινό πλάνο διαπαιδαγώγησης. Ορίστε τη συμπεριφορά που θα έχετε. Το  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF παιδί] δεν πρέπει να δέχεται συγκεχυμένα μηνύματα. Για παράδειγμα, η μητέρα δεν θέλει το  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF παιδί] να φάει σοκολάτα πριν το φαγητό και η γιαγιά θα απαντήσει «Άσε το  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF παιδί] να φάει τη σοκολάτα, κρίμα είναι και μετά θα φάει και το φαγητό».<br><br><br><br>-Τονίστε τη σημασία των φρούτων και των λαχανικών. Μπορούν να έχουν σε ορατά σημεία στο σπίτι φρουτιέρες με φρέσκα φρούτα εποχής, διαθέσιμα ανά πάσα στιγμή στα [http://hellasdata.gr/Tag.php?Code=0000000227.%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF.html παιδιά]. Να φτιάξουν μαζί χυμούς φρούτων, σπιτική λεμονάδα και γρανίτα, για διασκέδαση.<br><br><br><br>-Να έχουν πάντα διαθέσιμα στο σπίτι υγιεινά σνακ, όπως μπάρες δημητριακών ολικής άλεσης, ξηρούς καρπούς, σοκολάτα  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1 υγεία]ς, αποξηραμένα φρούτα και να ενθαρρύνουν τα  [http://hellasdata.gr/Tag.php?Code=0000000227.%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF.html παιδιά] να καταναλώσουν αυτά έναντι των πρόχειρων και αυξημένων σε θερμίδες σνακ, όπως τα γαριδάκια.<br><br><br><br>-Μπορείτε να τους δείξετε τη διατροφική πυραμίδα για να μάθουν στα εγγόνια τους τις αξίες της ισορροπημένης διατροφής.<br><br><br><br>-Το γεύμα των παιδιών να περιλαμβάνει πάντα σαλάτα, με ποικιλία λαχανικών, καθώς στα [http://hellasdata.gr/Tag.php?Code=0000000227.%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF.html παιδιά] αρέσουν τα χρώματα.<br><br><br><br>-Την ώρα του φαγητού να μην υπάρχει ανοιχτή τηλεόραση ή οτιδήποτε μπορεί να αποσπάσει το  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF παιδί] από το φαγητό. Έχει φανεί ότι η κατανάλωση φαγητού μαζί με την τηλεόραση, αυξάνει την καταναλισκόμενη ποσότητα!<br><br><br><br>-Συνήθως η γιαγιά και ο παππούς εκπροσωπούν τη ζωή στο χωριό. Ενθαρρύνετέ τους να μιλούν στα εγγόνια τους για την αγνότητα των τροφών, την καλλιέργειά τους και την προέλευσή τους. <br><br><br><br>-Δώστε μεγάλη βάση στην αποφυγή σύνδεσης του φαγητού με συναίσθημα επιβράβευσης ή τιμωρίας, καθώς οι παππούδες τείνουν να επιβραβεύουν το εγγόνι τους με σοκολάτα. Επίσης, είναι σημαντικό να μην πιέζουν το εγγόνι να τελειώσει όλο του το φαγητό. Το  [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF παιδί] θα καταναλώσει την ποσότητα που το χορταίνει, χωρίς πίεση και άγχος.<br><br><br><br>-Ενθαρρύνετε τη γιαγιά και τον παππού να πηγαίνουν βόλτα με τα εγγόνια ή να κάνουν μαζί κάποια δραστηριότητα. Η καθιστική ζωή συμβάλει στην παχυσαρκία.<br><br><br><br>-Αγοράστε παραμύθια που εκπαιδεύουν τα  [http://hellasdata.gr/Tag.php?Code=0000000227.%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF.html παιδιά] στην αξία της σωστής διατροφής και δώστε τα στους παππούδες να τους τα διαβάσουν. <br><br><br><br>Να θυμάστε, τα  [http://hellasdata.gr/Tag.php?Code=0000000227.%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF.html παιδιά] λειτουργούν μιμητικά στα πρώτα στάδια της ζωής τους. <br><br><br><br>Γίνετε λοιπόν καλά πρότυπα!<br><br>ΒΟΛΟΣ<br> source: http://www.newsbomb.gr/gossip/story/365215/poia-star-apathanatistike-na-katavrohthizei-glykisma-apo-ta-starbucks<br><br>ΒΟΛΟΣ…

Revision as of 14:04, 26 October 2021

ΚΑΤΑΡ ΑΠΟΒ ΒΟΛΟΣ Λατρεύουμε να βλέπουμε Dark style ακομπλεξάριστες star οι ΜΙΧΑΛΗΣ ΓΙΑΝΝΙΤΗΣ οποίες ΜΙΧΑΛΗΣ ΓΙΑΝΝΙΤΗΣ είναι ΤΟΥΡΚΙΑ cool, ΑΓΙΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ τρώνε ΔΗΜΟΣΙΑ ΥΓΕΙΑ τα πάντα και ΙΜ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΣ απολαμβάνουν τη ζωή. ΔΙΟΙΚΗΤΗΣ Βαρεθήκαμε ΨΕΚΑΣΜΟΣ να βλέπουμε τις κυρίες του Hollyw..."

Ποια star απαθανατίστηκε να καταβροχθίζει γλύκισμα από τα Starbucks; ΒΟΛΟΣ


Βαρεθήκαμε να βλέπουμε τις κυρίες του Hollywood να τρώνε μόνο σαλάτες και να κυκλοφορούν κρατώντας ένα green smoothie στο χέρι. Οκ, είμαστε υπέρ της υγιεινής διατροφής αλλά κορίτσια ηρεμία. Όλα με μέτρο!


Διαβάστε περισσότερα στο: queen.gr






ΒΟΛΟΣ ΒΟΛΟΣ Χαροπαλεύει ο 37χρονος που δέχθηκε ένοπλη επίθεση


Εξαιρετικά κρίσιμη και σοβαρή χαρακτηρίζεται η κατάσταση του 37χρονου επαγγελματία ο οποίος υπήρξε θύμα ένοπλης επίθεσης την Δευτέρα στο Βόλο και νοσηλεύεται στην Μονάδα Εντατικής Θεραπείας του Γενικού [http://www.larissa-dimos.gr/ ΛάρισαΛάρισας</a>.



Στο μεταξύ, σύμφωνα με σχετική ανακοίνωση, η Υποδιεύθυνση [http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%91%CF%83%C[http://www.astynomia.gr/index.php?option=ozo_content&perform=view&id=50&Itemid=41&lang= Αστυνομικ�ΒόλοΒόλου</a> που εξιχνίασε την υπόθεση συλλαμβάνοντας προχθές τους δυο δράστες που είναι αδέλφια, 33 και 27 χρόνων διαπίστωσε κατά την διάρκεια της έρευνας οτι εμπλέκονται επιπλέον και στην ένοπλη [http://www.volos-city.gr/ ΒόλοΒόλου</a> που έγινε στις 25 του περασμένου Ιουλίου, οπότε και είχαν αφαιρέσει το ποσό των 7.200 ευρώ απειλώντας με καραμπίνα τους υπαλλήλους.



Σύμφωνα με την ανακοίνωση, προχθές το μεσημέρι, ύστερα από διαπληκτισμό που προηγήθηκε εντός καταστήματος πώλησης συμπληρωμάτων διατροφής και οργάνων γυμναστικής, μεταξύ του 27χρονου συλληφθέντα και του 37χρονου ιδιοκτήτη, ο δράστης, αφού αρχικά αποχώρησε με μοτοσικλέτα, στη συνεχεία επανήλθε στο κατάστημα μαζί με τον 33χρονο συνεργό του, με αυτοκίνητο αυτή τη φορά.



Εκεί, ο 33χρονος δράστης κάλεσε τον ιδιοκτήτη να εξέλθει του καταστήματος. Όταν ο 37χρονος βγήκε από το κατάστημα του, ο 27χρονος δράστης, ο οποίος φορούσε κουκούλα και καλυπτόμενος σε είσοδο πολυκατοικίας, τον πυροβόλησε τέσσερις φορές με κυνηγετικό όπλο, με αποτέλεσμα να του προκαλέσει τραύματα σε διάφορα μέρη του σώματος του. Στη συνέχεια, οι δύο δράστες διέφυγαν με το αυτοκίνητο.



Άμεση ήταν η κινητοποίηση των αστυνομικών Αρχών και λίγη ώρα αργότερα οι δυο δράστες συνελήφθησαν, ενώ επέστρεφαν στην οικία τους με το αυτοκίνητο, το οποίο κατασχέθηκε.



Η καραμπίνα που χρησιμοποίησαν, βρέθηκε στο πλαίσιο της έρευνας, σε αγροτική περιοχή μέσα σε θάμνους και όπως διαπιστώθηκε είχε κλΒόλοΒόλου</a>.



Οι συλληφθέντες σε βάρος των οποίων σχηματίσθηκε δικογραφία κακουργηματικού χαρακτήρα για απόπειρα ανθρωποκτονίας, ληστεία, παράβαση του νόμου περί όπλων, καλλιέργεια δενδρυλλίων κάνναβης και κατοχή ναρκωτικών οδηγήθηκαν στον εισαγγελέα [http://www.volos-city.gr/ Βόλο[http://www.hellenicpolice.gr/index.php?option=ozo_content&perform=view&id=866&Itemid=96&lang= Υποδιεύθυνση Ασφάλεια[http://www.volos-city.gr/ ΒόλοΒόλου</a></a>.


ΒΟΛΟΣ Οι γιαγιάδες παχαίνουν τα εγγόνια!

Η γιαγιά για να δείξει την φροντίδα της προς το εγγόνι, του προσφέρει σοκολάτα ή κάποιο φαγητό, συνήθως πρόχειρο, που του αρέσει και δεν λέει ποτέ όχι Η οικογένεια παίζει σημαντικό ρόλο τόσο στη διατροφή του παιδιού, όσο και στη διατροφική συμπεριφορά που θα αναπτύξει, ήδη από τα πρώτα χρόνια της ζωής του. Μαθαίνει να συνδέει το φαγητό με τη σωματική του ανάγκη για κάλυψη του αισθήματος της πείνας, την Ασφάλεια του οικογενειακού περιβάλλοντος, την επικοινωνία του με την οικογένεια και του φίλους και με συναισθήματα όπως η επιβράβευση, η τιμωρία κ.ά. Έχετε παρατηρήσει για παράδειγμα, την ικανοποίηση που προσφέρει στο οικογενειακό τραπέζι το παιδί που τρώει όλο του το φαγητό; Αυτόματα αποκαλείται «καλό» παιδί και επιβραβεύεται!



Τα παραπάνω μας επισημαίνει η κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος Εύα Τσάκου, τονίζοντας πως στον  όρο «οικογένεια», δεν περιλαμβάνονται μόνο οι γονείς, αλλά και οι παππούδες, οι οποίοι συμμετέχουν πολλές φορές ενεργά στην ανατροφή των παιδιών, καθώς οι γονείς δουλεύουν και περνούν λιγότερες ώρες μέσα στο σπίτι. Η επιρροή αυτή ασφαλώς αγγίζει και το κομμάτι της διατροφής, αλλά πολλές φορές όχι προς τη σωστή κατεύθυνση. Για παράδειγμα, η γιαγιά για να δείξει την φροντίδα της προς το εγγόνι, του προσφέρει σοκολάτα ή κάποιο φαγητό, συνήθως πρόχειρο, που του αρέσει και δεν λέει ποτέ όχι στο εγγόνι της. Πόσες φορές ακούσατε την έκφραση «η τελευταία σου μπουκιά είναι η δύναμή σου», πιέζοντας το παιδί να τελειώσει όλο του το φαγητό, ακόμη και αν έχει ήδη χορτάσει, ώστε να έχει πάντα δύναμη; Η συσσώρευση τέτοιων πρακτικών, μπορεί σταδιακά να αυξήσει το βάρος του παιδιού και να το μπερδέψει στο θέμα της διατροφής, αφού άλλα μηνύματα λαμβάνει από τους γονείς και άλλα από τη γιαγιά και τον παππού.



Κάποια περίοδο μιλούσαμε πιο έντονα για το λεγόμενο «κατοχικό σύνδρομο», δηλαδή την ανάγκη των ανθρώπων που πέρασαν μεγάλη πείνα στην κατοχή, να έχουν αρκετό φαγητό στη διάθεσή τους και να μην πετούν ούτε μία μπουκιά από αυτό. Αυτή η συμπεριφορά περνάει στα εγγόνια; Μπορεί να είναι ένας από τους παράγοντες που οδηγούν στην παιδική παχυσαρκία; Η απάντηση είναι πως ναι, μπορεί. Άλλωστε η παχυσαρκία είναι πολυπαραγοντική νόσος. Τα ερευνητικά δεδομένα όμως που έχουμε μέχρι στιγμής, δεν είναι αρκετά ώστε να υποστηρίξουν ρητά την υπόθεση, δηλαδή ότι «η γιαγιά παχαίνει το παιδί». Αναφέρονται γενικότερα στη διατροφική συμπεριφορά, είτε καλή είτε κακή, η οποία έχει αντίκτυπο στο εγγόνι, σημειώνει η κ. Τσάκου.



Τί μπορείτε λοιπόν, ως γονείς, να κάνετε ώστε η γιαγιά και ο παππούς να περάσουν καλά διατροφικά μηνύματα στο παιδί;



-Μιλήστε τους ανοιχτά για να έχετε ένα κοινό πλάνο διαπαιδαγώγησης. Ορίστε τη συμπεριφορά που θα έχετε. Το παιδί δεν πρέπει να δέχεται συγκεχυμένα μηνύματα. Για παράδειγμα, η μητέρα δεν θέλει το παιδί να φάει σοκολάτα πριν το φαγητό και η γιαγιά θα απαντήσει «Άσε το παιδί να φάει τη σοκολάτα, κρίμα είναι και μετά θα φάει και το φαγητό».



-Τονίστε τη σημασία των φρούτων και των λαχανικών. Μπορούν να έχουν σε ορατά σημεία στο σπίτι φρουτιέρες με φρέσκα φρούτα εποχής, διαθέσιμα ανά πάσα στιγμή στα παιδιά. Να φτιάξουν μαζί χυμούς φρούτων, σπιτική λεμονάδα και γρανίτα, για διασκέδαση.



-Να έχουν πάντα διαθέσιμα στο σπίτι υγιεινά σνακ, όπως μπάρες δημητριακών ολικής άλεσης, ξηρούς καρπούς, σοκολάτα υγείας, αποξηραμένα φρούτα και να ενθαρρύνουν τα παιδιά να καταναλώσουν αυτά έναντι των πρόχειρων και αυξημένων σε θερμίδες σνακ, όπως τα γαριδάκια.



-Μπορείτε να τους δείξετε τη διατροφική πυραμίδα για να μάθουν στα εγγόνια τους τις αξίες της ισορροπημένης διατροφής.



-Το γεύμα των παιδιών να περιλαμβάνει πάντα σαλάτα, με ποικιλία λαχανικών, καθώς στα παιδιά αρέσουν τα χρώματα.



-Την ώρα του φαγητού να μην υπάρχει ανοιχτή τηλεόραση ή οτιδήποτε μπορεί να αποσπάσει το παιδί από το φαγητό. Έχει φανεί ότι η κατανάλωση φαγητού μαζί με την τηλεόραση, αυξάνει την καταναλισκόμενη ποσότητα!



-Συνήθως η γιαγιά και ο παππούς εκπροσωπούν τη ζωή στο χωριό. Ενθαρρύνετέ τους να μιλούν στα εγγόνια τους για την αγνότητα των τροφών, την καλλιέργειά τους και την προέλευσή τους.



-Δώστε μεγάλη βάση στην αποφυγή σύνδεσης του φαγητού με συναίσθημα επιβράβευσης ή τιμωρίας, καθώς οι παππούδες τείνουν να επιβραβεύουν το εγγόνι τους με σοκολάτα. Επίσης, είναι σημαντικό να μην πιέζουν το εγγόνι να τελειώσει όλο του το φαγητό. Το παιδί θα καταναλώσει την ποσότητα που το χορταίνει, χωρίς πίεση και άγχος.



-Ενθαρρύνετε τη γιαγιά και τον παππού να πηγαίνουν βόλτα με τα εγγόνια ή να κάνουν μαζί κάποια δραστηριότητα. Η καθιστική ζωή συμβάλει στην παχυσαρκία.



-Αγοράστε παραμύθια που εκπαιδεύουν τα παιδιά στην αξία της σωστής διατροφής και δώστε τα στους παππούδες να τους τα διαβάσουν.



Να θυμάστε, τα παιδιά λειτουργούν μιμητικά στα πρώτα στάδια της ζωής τους.



Γίνετε λοιπόν καλά πρότυπα!

ΒΟΛΟΣ
source: http://www.newsbomb.gr/gossip/story/365215/poia-star-apathanatistike-na-katavrohthizei-glykisma-apo-ta-starbucks

ΒΟΛΟΣ…

Retrieved from "https://www.nmnwiki.com/index.php?title=Διατροφή_διατροφή_διατροφή_ΒΟΛΟΣ_Ποια_Star_απαθανατίστηκε_να_καταβροχθίζει_γλύκισμα_από_τα_Starbucks;&oldid=168927"