Πλανήτη ταξί πραγματικότητα ΔΙΑΖΥΓΙΟ Οπτικές εκρήξεις της Μίνας Παπαθεοδώρου-Βαλυράκη

ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ - https://spyro.com.gr/. ΔΙΑΖΥΓΙΟ Στο 31o Φεστιβάλ FICTS του ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ Μιλάνου, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ για ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ να απονείμει ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ βραβείο αυτή ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ τη φορά, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ βρέθηκε στις 4 Δεκεμβρίου, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ η βραβευμένη δυο φορές από τον ίδιο ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ θεσμό, ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ζωγράφος Μίνα Παπαθεοδώρου-Βαλυράκη."

Οπτικές εκρήξεις της Μίνας Παπαθεοδώρου-Βαλυράκη ΔΙΑΖΥΓΙΟ


Ως γνωστόν, η γνωστή εικαστικός είχε τιμηθεί από το ίδιο φεστιβάλ, με το βραβείο "Guirlande D ' Honneur" από τον πρόεδρο Franco Ascani, μαζί με τον μεγάλο μουσικοσυνθέτη Εnnio Morricone, τον Ottavio Missoni και τον Pele, αλλά στη φετινή διοργάνωση, τιμητικά, απένειμε βραβείο η ίδια.


Το Διεθνές Φεστιβάλ του Μιλάνου οργανώνεται υπό την αιγίδα του Προέδρου της Ιταλικής Δημοκρατίας και της Διεθνούς Ολυμπιακής Επιτ ροπής και έχει σκοπό του την προώθηση του πολιτισμού μέσα από τον αθλητισμό και τον Ολυμπισμό («Culture through Sports»).


Κάθε χρόνο βραβεύονται προσωπικότητες απ' όλο τον κόσμο, από τους χώρους της τέχνης, του πολιτισμού, του αθλητισμού, των media, του Κινηματογράφου, της τηλεόρασης, δημιουργούς με παγκόσμια ακτινοβολία, που, με τη δουλειά τους προωθούν την αθλητική ιδέα και εικόνα.


Στη λίστα των βραβευμένων του Φεστιβάλ του Μιλάνου, περιλαμβάνονται ανάμεσα σε άλλους, οι Μartin Scorcese, Robert Red Ford, Giuseppe Tornatore, Pietro Mennea, Ottavio Missoni, ο σκηνοθέτης Hugh Hudson και πολλοί Ολυμπιονίκες και αθλητές όπως οι Sara Simeoni, Pele, Giancarlo Fisichella.


Η Μίνα Βαλυράκη είναι βραβευμένη στο Φεστιβάλ του 2004, ως «Sport Artist» διεθνώς, καθώς και στο 30ο Φεστιβάλ FICTS με το βραβείο «Guirland D'honneur» για το συνολικό της έργο και την προσφορά της στην τέχνη.


«Art and Cars- Mina on Park Lane»


Η γνωστή εικαστικός ταξίδεψε στο Μιλάνο για το Φεστιβάλ από το χριστουγεννιάτικο Λονδίνο, όπου, στην αίθουσα Bob Forstner Excaliber, τα έργα της με θέμα το αυτοκίνητο «συνομιλούν» ήδη, με μερικά από τα πλέον ακριβά super cars που κυκλοφορούν στον πλανήτη.


«Art and Cars- Mina on Park Lane», είναι ο τίτλος της έκθεσης της στην καρδιά της ευρωπαϊκής μητρόπολης, του Λονδίνου, που την περίοδο των Χριστουγέννων δέχεται τους περισσότερους επισκέπτες στον κόσμο.


Πόλος έλξης η έκθεση της Μίνας στην Park Lane, όπου η συνύπαρξη των έργων της με τα μοναδικά super cars, στο showroom Bob Forstner Excaliber, βρίσκει «τον πλέον αυθεντικό τρόπο έκφρασης ακριβώς μεταξύ της αντικειμενικής πραγματικότητας και της υψηλότερης δυναμικής σύνθεσης».


Εξάλλου, είναι γνωστό ότι το βιομηχανικό και το αστικό, το φυσικό περιβάλλον, είναι η γνωστή θεματολογία και πηγή έμπνευσης της Μίνας Παπαθεοδώρου-Βαλυράκη.


«Φαίνεται ότι στην δουλειά της η Μίνα «στοχάζεται» πάντα σε μεγάλη κλίμακα», έγραψε ο Ιταλός τεχνοκριτικός Guiliano Serafini, όταν επιμελήθηκε την έκθεση της Φλωρεντίας, που έληξε μόλις τον περασμένο μήνα.


Κι αυτό φαίνεται στη ζωγραφική της, που είναι «χειρονομιακή» και έχει πάντα μεγάλες διαστάσεις, ακόμα κι όταν ο χώρος είναι περιορισμένος. Στη δουλειά της με τα αυτοκίνητα, που έχουν την τύχη να βλέπουν αυτή την περίοδο οι Λονδρέζοι και οι επισκέπτες της πόλης, παρατηρούμε «το πεταχτό σχέδιο τους να διευρύνεται σε ένα είδος οπτικής έκρηξης όπου αποκαλύπτεται όλη η ένταση, το νεύρο και η εικονικότητα της κίνησης. Μια δυναμική που εμπλέκει και το χρώμα, το οποίο η καλλιτέχνης χειρίζεται με επιθετική σχεδόν διαπεραστική προσέγγιση ένα χρώμα που πάντα «συνεργεί» με τη εικόνα και την έξαρσή της», καταλήγει ο Ιταλός τεχνοκριτικός.


Την έκθεση του Λονδίνου, έχουν δει ήδη εκατοντάδες φιλότεχνοι της βρετανικής πρωτεύουσας, ανάμεσα τους και πολλοί επώνυμοι, ενώ η γιορτινή συγκυρία δίνει την ευκαιρία και σε πολλούς τουρίστες να την επισκεφθούν στο showroom Bob Forstner Excaliber, στην κεντρικότατη Park Lane.


Απονομή του βραβείου «Guirlande D' Honneur» στο Φεστιβάλ FICTS του Μιλάνου από τον Πρόεδρο του FICTS Franco Ascani





Με τον Ottavio Missoni πριν από την βράβευσή τους στο Φεστιβάλ FICTS του Μιλάνου





Με τον Ennio Morricone μετά από την βράβευσή τους στο Φεστιβάλ FICTS του Μιλάνου





Με τον Pele κατά την βράβευσή τους στο Φεστιβάλ FICTS του Μιλάνου





Milano International FICTS Festival





Milano International FICTS Festival – Hall of Fame





View of MINA’S Exhibition on Parklane-BOB FORTSNER Showroom















ΔΙΑΖΥΓΙΟ ΔΙΑΖΥΓΙΟ Μια μαγική βραδιά με την Χάρις Αλεξίου

Ταξίδεψε το κοινό με την φωνή και τη μουσική τηςΗ Χάρις Αλεξίου εμφανίστηκε στο θέατρο «Βράχων» Μελίνα Μερκούρη του δήμου Βύρωνα, το βράδυ της Δευτέρας, στο πλαίσιο της καλοκαιρινής της περιοδείας.



Η καταξιωμένη τραγουδίστρια μάγεψε για ακόμη μια φορά το κοινό με την φωνή και τα τραγούδια της και εισέπραξε το πιο θερμό χειροκρότημα.



Επόμενη στάση στην περιοδεία της θα είναι ο Πειραιάς και το Βεάκειο Θέατρο ενώ  θα δώσει και τρεις συναυλίας στην Κύπρο. Τη χθεσινή βραδιά άνοιξε το συγκρότημα «Nouveau Sextet» που ακολουθεί όλο το καλοκαίρι πιστά την Χάρις Αλεξίου.


























ΔΙΑΖΥΓΙΟ Με γιόγκα, φιλιά, βόλτες, γλυκά και φαντασία νικήστε το άγχος

Οι ασκήσεις αναπνοής - ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών - μπορούν να βοηθήσoυν στη μείωση της έντασηςΟταν αγχωνόμαστε, ορμόνες όπως η κορτιζόλη πλημμυρίζουν τον οργανισμό μας, ο καρδιακός ρυθμός ανεβαίνει, αναπνέουμε πιο βαριά (χρειαζόμαστε περισσότερο οξυγόνο) και τα αιμοφόρα αγγεία μας συστέλλονται. Θα πρέπει λοιπόν να βρούμε τρόπους για να μετριάζουμε το άγχος μας. Να 20τρόποι για να χαλαρώσουμε όταν είμαστε αγχωμένοι:



1. ΠΗΓΑΙΝΤΕ ΜΙΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΗ ΒΟΛΤΑ

Κάθε βόλτα μας βοηθά να καθαρίζουμε το κεφάλι μας και να ενισχύουμε τις ενδορφίνες (οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους). Σε χώρους πρασίνου το σώμα μας μπορεί και έρχεται σε κατάσταση διαλογισμού χάρη στο φαινόμενο «ακούσια προσοχή», το οποίο κρατά την προσοχή μας αλλά ταυτόχρονα μας επιτρέπει τον προβληματισμό.



2. ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ

Οι ασκήσεις αναπνοής - ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών - μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να ανακουφίσουν από το στρες, χάρη σε μια επιπλέον ώθηση του οξυγόνου.



3. ΦΑΝΤΑΣΙΑ

Μια σύντομη απεικόνιση είναι ένας εύκολος τρόπος για να ηρεμήσετε και να βρείτε ξανά τις ισορροπίες σας. Ακόμη και τα Ινστιτούτα υγείας αναγνωρίζουν τη δύναμη της «καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης».



4. ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΣΝΑΚ

Διαλέξτε ένα σνακ που θα σας γεμίσει - ας πούμε, μισό αβοκάντο, μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα σκληρό βραστό αυγό - γιατί τίποτα δεν είναι πιο αγχωτικό για τον εγκέφαλο από το να αισθάνεται ότι έχει ξεμείνει από τροφή.



5. ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΦΥΤΟ

Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο όμορφα διακοσμητικά και τρόπος καθαρισμού του αέρα, αλλά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να είστε απλά γύρω από φυτά είναι πολύ χαλαρωτικό.



6. ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΟΘΟΝΕΣ

Η αδιάλειπτη χρήση του υπολογιστή έχει συνδεθεί με το άγχος, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα ύπνου ακόμα και κατάθλιψη. Φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας από τη χρήση του υπολογιστή - και να κλείνεται τον υπολογιστή τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο.



7. ΦΙΛΗΘΕΙΤΕ

Το φιλί ανακουφίζει από το άγχος σύμφωνα με μελέτες και βοηθά το μυαλό να ελευθερώσει ενδορφίνες.



8. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΝAAM yoga ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ

Εφαρμόζοντας πίεση στο χώρο μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης άρθρωσης των δακτύλων σας μπορεί να βοηθήσει να δημιουργηθεί μια αίσθηση της άμεσης ηρεμία, σύμφωνα με την Sharon Melnick, συγγραφέα της επιτυχίας κάτω από συνθήκες στρες.



9. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ

Τα κινητά τηλέφωνα χωρίς καμία αμφιβολία σας αγχώνουν. Μιλώντας στο τηλέφωνο μπορεί να αυξηθεί ακόμα και οι αρτηριακή πίεση.



10. ΑΚΟΥΣΤΕ ΜΟΥΣΙΚΗ

Ενώ η κλασική μουσική έχει ιδιαίτερα καταπραϋντική δράση - να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ακόμη και μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες - οποιαδήποτε μουσική που αγαπάτε θα κατακλύσει το μυαλό σας και θα σας χαλαρώσει.

Αν δεν έχετε ακουστικά μαζί σας δημιουργείστε την δική σας μουσική ακόμα και με ένα βουητό.



11. ΚΕΡΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ

Το να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό είναι καταπραϋντικό, διότι στηρίζεται η παραγωγή της ορμόνης του στρες, γλυκοκορτικοειδή. Δεν είναι όμως μια δικαιολογία για να εξαπολύσει το συναισθηματικό φαγητό σας στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης του γραφείου.



12. ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΘΙΣΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ

Ναι, οι οθόνες μπορεί να σας αγχώνουν, αλλά αν τις χρησιμοποιείτε με το σωστό τρόπο, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην μπορείτε να στραφείτε προς στο internet για να πάρετε μια μικρή ανακούφιση από το στρες.



13. ΜΑΣΗΣΤΕ ΤΣΙΧΛΑ

Οι τσίχλες δεν μας χαρίζουν μόνο δροσερή αναπνοή, αλλά μπορούν να μας ανακουφίσουν από το άγχος. Σύμφωνα με μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2008 κατά τη διάρκεια της πολυδιεργασίας βελτιώνεται η εγρήγορση και μειώνεται το άγχος.



14. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΑΣ ΤΕΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ

Ενα καλό γέλιο είναι μια λεπτή τεχνική χαλάρωσης. «Το γέλιο βελτιώνει την πρόσληψη πλούσια σε οξυγόνο αέρα, διεγείρει την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς και αυξάνει τις ενδορφίνες που απελευθερώνονται από το μυαλό σας», εξηγεί η Κλινική Mayo.



15. ΚΑΝΤΕ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΜΥΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ

Ξεκινήστε με τα δάχτυλα των ποδιών σας και συνεχίστε προς τα επάνω: σφίξτε το πέλμα και τους μύες σας όσο μπορείτε, στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάντε σύσφιξη και χαλάρωση σε κάθε μυ σας προς τα πάνω, αφού τελειώσετε και με το πρόσωπό σας, θα νιώσετε πιο χαλαροί και ήρεμοι. Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά η πρακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το άγχος και το στρες και συχνά συνιστάται σε ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές.



16. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΚΙΝΗΤΑ ΣΑΣ

Τα κινητά τηλέφωνα και ιδίως τα smartphones συνδέονται με το αυξημένο άγχος, καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι νιώθουν ότι πιέζονται για να ανταποκριθούν σε μηνύματα ανά πάσα στιγμή.



17. ΔΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ

Οι φίλοι δεν είναι μόνο διασκέδαση. Μελέτη που έγινε στα παιδιά μέσης σχολικής ηλικίας έδειξε ότι οι πολύ κοντινοί μας φίλοι μπορούν και ρίχνουν τα επίπεδα παρ αγωγής κορτιζόλης.



18. ΦΑΤΕ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ 'Η ΜΙΑ ΠΑΤΑΤΑ

Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η οποία αυξάνεται σε περιόδους στρες. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι η κατανάλωση μιας μπανάνας, όταν αισθάνονται αγχωμένοι μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ενεργειακής ανάκτησης.



19. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ EAGLE ΣΤΗ yoga

Πολλές στάσεις γιόγκα είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν από το άγχος, η στάση Eagle είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς μια σύντομη asana μπορεί να στοχεύσει πίσω και την ένταση στο λαιμό. Ασκήσεις όπως το άνοιγμα των ώμων ανακουφίζουν από την ένταση στο λαιμό και από άλλα σωματικά συμπτώματα άγχους.



20. ΠΛΕΞΙΜΟ

Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις - όπως οι λεπτές κινητικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στο πλέξιμο για να κάνει το κόσμημα ή η σταυροβελονιά - μπορεί να απαλύνει το άγχος.




ΔΙΑΖΥΓΙΟ
source: http://www.newsbomb.gr/politismos/story/378443/optikes-ekrixeis-tis-minas-papatheodoroy-valyraki

ΔΙΑΖΥΓΙΟ…