Γιαούρτι Ξηρού νερό ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ ΕΡΕΥΝΗΤΕΣ ΑΘΗΝΑ Χάστε κιλά χωρίς να στερήστε

ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ ΕΡΕΥΝΗΤΕΣ ΑΘΗΝΑ Το να στερούμαστε τη μεγάλη μας απόλαυση, γραφεια ιδιωτικων ερευνων το φαγητό είναι κάτι πολύ δύσκολο για όλους. Οι δίαιτες με πολλές στερήσεις γίνονται εξαιρετικά δύσκολες......

Χάστε κιλά χωρίς να στερήστε ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ ΕΡΕΥΝΗΤΕΣ ΑΘΗΝΑ Διαιτητικό πλάνο που εξασφαλίζει αίσθημα πληρότητας




Το να στερούμαστε τη μεγάλη μας απόλαυση, το φαγητό είναι κάτι πολύ δύσκολο για όλους. Οι δίαιτες με πολλές στερήσεις γίνονται εξαιρετικά δύσκολες και συνήθως έχουν ανεπιτυχή αποτελέσματα.



Διαβάστε παρακάτω ένα διαιτητικό πλάνο το οποίο θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε πλήρης, αλλά και να χάσετε κιλά χωρίς να στερήστε.



Να τρώτε γεύματα που θα σας δίνουν ενέργεια. Σίγουρα το πιο σημαντικό βήμα για να καταφέρετε να κρατήσετε τη δίαιτά σας. Να τρώτε καθημερινά πρωινό, μεσημεριανό, σνακ και βραδινό. Το βασικό είναι να βρείτε την ισορροπία μεταξύ, καλών υδατανθράκων, πρωτεΐνης και βιταμινών.



Πρωινό



Βρώμη με μήλο: Η βρώμη είναι μια εξαιρετικά θρεπτική τροφή, η οποία σας γεμίζει με ενέργεια. Ό,τι καλύτερο για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Σε ένα μπολ ρίξτε μια κούπα βρώμη και λίγο γάλα με χαμηλά λιπαρά και ρίξτε μερικά κομμάτια μήλου. Πασπαλίστε με λίγη κανέλλα. Έτσι, θα έχετε ένα γευστικότατο πρωινό με λίγες θερμίδες.



Πίτα ολικής άλεσης με ντομάτα και ασπράδι αυγού: Ψήστε στην τοστιέρα σας μια αραβική πίτα ολικής άλεσης και προσθέστε μερικές φέτες ντομάτας, μία φέτα γαλοπούλα και λίγο cottage cheese. Αποφύγετε τα κίτρινα τυριά, ντεντεκιβ λαμια καθώς περιέχουν πολλά λιπαρά. Συνοδεύστε την πίτα σας με μερικά ασπράδια αυγού.



Μεσημεριανό



Κρητικός ντάκος με ανθότυρο: Ψιλοκόψτε μία ντομάτα και λίγο κρεμμύδι και ρίξτε τα σε ένα πιάτο με 2 βρεγμένους ντάκους. Από πάνω θα ρίξετε ένα κουτ. του γλυκού ελαιόλαδο, λίγο ανθότυρο και όχι φέτα, καθώς το ανθότυρο περιέχει λιγότερα λιπαρά.



Φιλέτο Κοτόπουλου ή σολομού με σαλάτα: Να τα μαγειρέψετε στο γκριλ ή στο φούρνο, αποφεύγοντας το τηγάνι. Διαλέξτε τη σαλάτα της αρεσκείας σας.



Σνακ



Φρούτα: Όσα πιο πολλά μπορείτε και όποια προτιμάτε. Στην κατανάλωση των φρούτων δεν υπάρχουν «πρέπει» ή «δεν πρέπει».



Ξηροί καρποί: Μία χούφτα με ξηρούς καρπούς, όπως αμύγδαλα, καρύδια και φουντούκια, είναι το καλύτερο σνακ για να αισθανθείτε πλήρης και να πάρετε ενέργεια.



Βραδινό



Τονοσαλάτα: Σε ένα μπολ θα ρίξετε ένα κομμένο μαρούλι, μισό ψιλοκομμένο αγγούρι, μισή ντομάτα και λίγο άνηθο. Αφού τα ανακατέψετε, θα προσθέσετε τον τόνο (σε νερό και όχι σε Λάδι), 2 κουτ.του γλυκού ελαιόλαδο και λίγο μισό στυμμένο λεμόνι.



Γιαούρτι με παξιμάδι ολικής άλεσης: Το γιαούρτι φροντίστε να έχει χαμηλά λιπαρά.



Πηγή: myworld.gr



ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ ΕΡΕΥΝΗΤΕΣ ΑΘΗΝΑ ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ ΕΡΕΥΝΗΤΕΣκόμμακόμματα</a>»

Άσκησε δριμεία επίθεση σε Σαμαρά και Βενιζέλο, ενώ ξεκαθάρισε ότικόμμακόμματα</a>

Απέκλεισεκόμμακόμματα</a> ο Πάνος Καμμένος στη συνέντευξη τύπου που παραχώρησε σήμερα στη ΔΕΘ. «Δεν υπάρχει καμιά πιθκόμμακόμματα</a>», δήλωσε ο Πρόεδρος των Ανεξάρτητων Ελλήνων Πάνος Καμμένος, ενώ σε ερώτηση τι θα πράξει αν έχει να επιλέξει ανάμεσα στον κ. Σαμαρά και στον κ. Τσίπρα δεν απάντησε, λέγοντας «είναι σαν να μου λέτε να παντρευτώ με το στανιό την άλλη εβδομάδα έναν από τους δυο».



Ως προς τα σενάρια εκλογών, σημείωσε ότι είναι πολύ πιθανό σε ενδεχόμενες εκλογές να δημιουργηθεί κυβέρνηση μεγάλου συνασπισμού, απορρ�κόμμακόμματα</a>. «Οι ΑΝΕΛ δεν θα κάνουν σε καμία περίπτωση πίσω στις θέσεις τους. Ωστόσο πιθ�κόμμακόμματα</a> και βουλευτές  για να βγει η χώρα από αυτή την κατάσταση. Εμείς είμαστε έτοιμοι και αύριο το πρωί για εκλογές».

 

Ο κ. Καμμένος εξέφρασε την εκτίμηση ότι οι σχηματισμοί της ΝΔ και του ΠΑΣΟΚ δεν θα υπάρχουν μετά τις εκλογές και εμφανίστηκε βέβαιος ότι τα αποτελέσματα θα είναι τέτ�κόμμακόμματα</a> και βουλευτές για τον σχηματισμό κυβέρνησης, βάζοντας ορισμένες «κόκκινες γραμμές», κυρίως στα εθνικά θέματα.



Κατηγόρησε τον Πρωθυπουργό Αντώνη Σαμαρά και τον αντιπρόεδρο της κυβέρνησης και πρόεδρο του ΠΑΣΟΚ Ευάγγελο Βενιζέλο ότι είπαν «ψέματα» στη ΔΕΘ και είπε ότι ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ Αλέξης Τσίπρας άλλαξε θέση και από την καταγγελία του Μνημονίου τώρα μιλάει για επαναδιαπραγμάτευση. Το κόμμα του επιδιώκει τις εκλογές – όπως είπε - για να αλλάξει το σκηνικό.



«Εμείς λέμε την αλήθεια στο λαό και επιβεβαιωνόμαστε. Κάθε μέρα οι δανειστές επιβάλουν συνεχώς νέα μέτρα με σκοπό να καταργήσουν το εθνικά κυρίαρχο κράτος που λέγεται Ελλάδα»

Άσκησε δριμεία κριτική στον Σαμαρά λέγοντας ότι η παρουσία του στην ΔΕΘ ήταν «one night stand» και προσέθεσε ότι: «ο Σαμαράς το 2011 μιλούσε κατά των μνημονίων και τώρα με τον Βενιζέλο είναι εκτελεστές αυτής της πολιτικής που κατηγορούσαν».



Ο Πρόεδρος των Ανεξάρτητων Ελλήνων πρό ΤΕΙνε μηδενικό ΦΠΑ στα είδη πρώτης ανάγκης, φόρο 1% στις γονικές παροχές, μείωση της φορολογίας κάτω από το 8% για να ανταγωνιστούμε τις γειτονικές χώρες και καθορισμό της τιμής του πετρελαίου στο 1 ευρώ.



Ο κ. Καμμένος παρουσίασε το βασικό πλαίσιο των θέσεων του κόμματος, τις οικονομικές προτάσειςελληνική οικονομίαοικονομία</a>.

«Χρειαζόμαστε ένα αξιόπιστο κράτος. Χάραξη μιας οικονομικής πολιτικής με γνώμονα την ανακούφιση του λαού και έμφαση στην εκπαίδευση. Πρέπει να σταματήσει επιτέλους η εκροή ελλήνων επιστημόνων στο εξωτερικό» σημείωσε ο κ. Καμμένος. Ταυτόχρονα, όπως υποστήριξε, «θέλουμε να ξεκινήσει ο λογιστικός έλεγχος του χρέους, να καταργηθεί το χρέος και να αρχίσει επιτέλους η διεκδίκηση του κατοχικού δανείου».


ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ ΕΡΕΥΝΗΤΕΣ ΑΘΗΝΑ Συναυλία του Νίκου Ξυδάκη στον Κήπο του Μεγάρου

Με τίτλο "Βρεχει στην
Εθνική Οδό και με την συμμετοχή των
Γεωργία Νταγάκη, Γιώργη Χριστοδούλου,
Ηλία Βαμβακούση και τους  Pop Eye.Με  την πολυαναμενόμενη συναυλία
του Νίκου Ξυδάκη κορυφώνονται το
Σάββατο 14 Σεπ Τεμβρίου στις 9 το βράδυ,
οι εκδηλώσεις του κήπου που φέτος
πλημμύρισε από μουσική και κόσμο. Ο
Νίκος Ξυδάκης, ο σπουδαίος 'Ελληνας
συνθέτης επιστρέφει στο Μέγαρο και στον
υπέροχο κήπο του, για να παρουσιάσει
μια νέα προσέγγιση του έργου του "Η
Εκδίκηση της Γυφτιάς", έργο σταθμό στην
ελληνική μουσική που αγαπήθηκε πολύ
και θεωρείται πλέον κλασικό. Στη μοναδική
αυτή συναυλία, το δικό τους χρώμα θα
προσθέσουν γνωστά τραγούδια του συνθέτη
που έχουν γράψει τη δική τους ιστορία,
αλλά και κάποια που θα ακουστούν για
πρώτη φορά σε συναυλία.

 

Η βραδιά έχει τον τίτλο
‘Βρέχει στην Εθνική Οδό’ ενός από τα
ωραιότερα κομμάτια της ‘Εκδίκησης της
Γυφτιάς’, ενός τραγουδιού ‘φευγάτου’
ντυμένου μελαγχολικά με τους στίχους
του Μανώλη Ρασούλη. Μια ματιά στην
ταυτότητα του ‘Εκδίκησης’ : έτος
κυκλοφορίας 1978, εταιρία παρ αγωγής η
Λύρα του Νίκου Πατσιφά, η μουσική του
Νίκου Ξυδάκη, ιδιωτικοι ντετεκτιβ θεσσαλονικη τιμεσ οι στίχοι του Μανώλη
Ρασούλη, η παραγωγή του Διονύση
Σαββόπουλου. Τραγουδιστής ο αξέχαστος
Νίκος Παπάζογλου(συμμετείχαν η Σοφία
Διαμαντή και ο Διονύσης Σαββόπουλος).
Το εξώφυλλο υπογράφει ο Αλέξης
Κυριτσόπουλος.


 

Τα τραγούδια που θα
ακουστούν θα είναι γνώριμα και αγαπημένα:
Ιερά Οδός, Παντοκράτορας, Αέρας της
Αγάπης, Κάιρο Ναύπλιο Χαρτούμ, Τι θέλω
τι, Γρήγορα η ώρα, Ιζαμπώ, Καστριτσιάνικο,
Ερωτικό, Ιλισσός, Φυσά βοριάς, Τα ρόδα
του ανέμου, Κυνός, Κοιμωμένη, Σαν μια
ταινία, Φίλε αδελφή ψυχή, με μέλι, Στη
ρωγμή του χρόνου, Βρέχει στην Εθνική
Οδό, Από περιέργεια υπάρχω, ιδιωτικοι ερευνητες Κανείς εδώ
δεν τραγουδά, Αλμπατρος, Μετανάστης
στην αγκάλη σου, Στην Πόλυ, Στην αρχή
των τραγουδιών, Συνεργεία, Χαβαλεδιάρικο,
Δασάκι, Τροχαίο, Γέμισε μου το ποτήρι,
Σουμιτζού, Από τη γυναίκα, Τρελή κι
αδέ σποτη, Μη φοβάσαι, Οι Μάγκες.

 

Την ορχήστρα αποτελούν οι
μουσικοί: Δημήτρης Μπουζάνης(πιάνο),
Δημήτρης Χουντής(σαξόφωνο), Γιώργος
Διαμαντόπουλος(πλήκτρα), Θάνος
Μιχαηλίδης(τύμπανα), Ηλίας Βαμβακούσης(ούτι)
και η Γεωργία Νταγάκη(λύρα)


Την επιμέλεια 
της ορχήστρας έχουν ο Δημήτρης
Μπουζάνης και ο  Γιώργος Διαμαντόπουλος

 

 

Προπώληση
εισιτηρίων: €10,00.

Πώληση εισιτηρίων
κατά την είσοδο την ημέρα της 
συναυλίας: γραφεια ιδιωτικων ερευνων αθηνα €12,00



ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ ΕΡΕΥΝΗΤΕΣ ΑΘΗΝΑ
source: http://www.newsbeast.gr/woman/arthro/576682/haste-kila-horis-na-steriste/

ΝΤΕΤΕΚΤΙΒ ΑΘΗΝΑ ΕΡΕΥΝΗΤΕΣ ΑΘΗΝΑ…